80年代上學(xué)的那時(shí)候，校園內(nèi)、教室里貼有很多名言名句的條幅：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”、“勤奮的人是時(shí)間的主人，懶惰的人是時(shí)間的奴隸”，“成功等于1%的天賦加99%的努力”更是當(dāng)時(shí)學(xué)生們的座右銘。

90年代流行各種各樣的 “心靈雞湯”，經(jīng)常會見到許多人引用的一句：“越努力越幸運(yùn)”。

努力學(xué)習(xí)、努力工作，但是往往努力過后，你卻發(fā)覺并沒有更幸運(yùn)，反而越來越焦慮了。為了生活而努力的人分為很多種，努力本身并無對錯(cuò)，也無好壞。問題在于我們對于努力的認(rèn)識有著太多的偏頗——認(rèn)為所有的努力都是好的，就是偏頗的一種。

產(chǎn)生焦慮是因?yàn)槟銓ι畹默F(xiàn)狀不滿意從而尋求改變的情緒。那么究竟為什么你越是努力，越感到焦慮呢？

1、       喜歡與人比較，被焦慮驅(qū)使著努力

人常常喜歡關(guān)注別人比自己強(qiáng)的地方。比如父母或長輩經(jīng)常拿你與別人比較，或者自身喜歡與別人對比，學(xué)習(xí)名次、家庭背景、人際關(guān)系、工作收入不如別人時(shí)，為了獲取認(rèn)同、對失敗的恐懼、不甘落于人后等心理產(chǎn)生了焦慮，而這種焦慮驅(qū)使你努力去追趕上別人。

2、沒有耐心，只看重結(jié)果

過于看重努力給你帶來什么樣的結(jié)果，往往忽略努力的過程，當(dāng)你的努力沒有取得預(yù)期的結(jié)果便感到痛苦，進(jìn)而開始懷疑自己的能力，懷疑前進(jìn)的方向。越來越懷疑，越來越焦慮。

有些努力會讓你得到收獲，而有些努力則不那么值錢。在強(qiáng)調(diào)自己有多么努力勤奮，卻不知這世界有許多人比我們更努力。況且沒有方法的努力，除了感動自己和他人之外，無一是處。適當(dāng)?shù)慕箲]可以激發(fā)斗志，適時(shí)的靜坐下來思考，具體地分析現(xiàn)實(shí)與預(yù)期之間的差距，為實(shí)現(xiàn)期望而努力，讓你的焦慮轉(zhuǎn)化成積極的作用。

很多人的努力是為了努力所能帶來的收獲，這種努力里邊帶著太多對名利的欲望，這樣的目的是努力填不滿的溝壑。所以，努力之前請先問問自己：你的努力是為了什么？

我以為當(dāng)你懂得享受、專注于當(dāng)下所做的事情，才能不患得患失，學(xué)會了解自己、認(rèn)可自己，那便是成功的收獲。